همه ما می دانیم که قرار دادن میوه ها و سبزیجات بیشتر در رژیم غذایی می تواند احساس خوب بودن ما را بهبود بخشد ، بنابراین ما یک برنامه ریزی 5 روزه و 7 روزه (برای آب گیری ، مخلوط کردن و ...) ایجاد کرده ایم تا به شما کمک کند رنگ بیشتری به زندگی روزانه خود اضافه کنید